Pływanie - to umiejętność, którą warto nabyć w każdym wieku

zapraszamy na nasze kursy pływania i nie tylko

nauka pływania

Wychodzimy z założenia że każdy może nauczyć się pływać.
• Nie ważne ile masz lat, ile lat ma twoje dziecko.
• Nie ma znaczenia czy Ty lub Twoje dziecko boi się wody, pomożemy przezwycieżyć ten lęk.

Z nami pokochacie pływanie.

Toruń szkoła pływania aktywni przez pokolenia

Nawet podczas początkowej nauki pływania, wykonywane ćwiczenia sprawią że twoja czy też twojego dziecka ogólna sprawność i kondycja ulegną znaczniej poprawie.

Z czasem zauważycie że jesteście wstanie pływać dłużej i szybciej, a wykonywane ćwiczenia nie sprawiają już takiej trudności.

Nasze zajęcia prowadzimy na basenach Aqua Toruń i mini aquapark na Hallera

Basen Aqua Toruń

Kurs dla dzieci

Grafik

Basen Aqua Toruń

Kurs dla dorosłych

Grafik

Mini aquapark Hallera

Kurs dla dzieci

Grafik

Zobacz cennik

Kurs dla dzieci

Wtorek

17:00 - basen rekreacyjny

18:00 - basen rekreacyjny

17:00 - basen sportowy
‍

18:00 - basen sportowy

Czwartek

17:00 - basen rekreacyjny

18:00 - basen rekreacyjny

17:00 - basen sportowy
‍

18:00 - basen sportowy

Zobacz cennik

Kurs dla dorosłych

Wtorek

19:00 - grupa początkująca

19:50 - doskonalenie pływania

Czwartek

19:00 - doskonalenie pływania

19:50 - grupa początkująca

Zobacz cennik

Kurs dla dzieci

Sobota

10:00 - grupa początkująca

11:00 - grupa średniozaawansowana

12:00 - grupa zaawansowana

niedziela

10:00 - grupa początkująca

11:00 - grupa średniozaawansowana

12:00 - grupa zaawansowana

Zobacz cennik

Kursy pływania dla dzieci

( kurs składa się z 8 zajęć)

320 zł

Kursy pływania dla dorosłych

( kurs składa się z 8 zajęć)

320 zł

Nasze treningi prowadzimy na basenach Hotel Copernicus i Aqua Toruń

Aquafitness

interesująca alternatywa dla lądowego fitnessu...

szczegółowo

Aquareha

mniej intensywne zajęcia w częściowym zanurzeniu ciała...

szczegółowo

Aquainterwał

trening typowo interwałowy, ale w wodzie...

szczegółowo

Aquabike

zajęcia na specjalnych rowerach zanurzonych w wodzie...

szczegółowo

Cennik

Grafiki

Poniedziałek

09:00 - aquafitness

10:00 - aquareha

19:00 - aquafitness

Środa

18:00 - aquareha

19:00 - aquafitness

20:00 - aquainterwał

Piątek

09:00 - aquafitness

10:00 - aquareha

Zobacz cennik

Poniedziałek

18:00 - aquabike

19:00 - aquabike

20:00 - aquabike

Wtorek

19:15 - aquafitness

środa

18:00 - aquabike

19:00 - aquabike

20:00 - aquabike

Piątek

18:00 - aquabike

19:00 - aquabike

Zobacz cennik

Interesująca alternatywa dla lądowego fitnessu,
to najbardziej wszechstronny trening, który angażuje całe nasze ciało

Zajęcia są prowadzone w wodzie w całkowitym bądź częściowym zanurzeniu ciała.
Woda amortyzuje nasze stawy, dzięki czemu aqua fitness jest idealny dla każdego.

Zajęcia są intensywne, ale intensywność możemy regulować sobie sami - poprzez ruch oporowy w wodzie.
W zależności od tego jak mocno napniemy swoje ciało - tak mocno będziemy pracować.

aquafitness Toruń szkoła pływania Aktywni przez pokolenia Toruń Polska

Mniej intensywne zajęcia w częściowym zanurzeniu ciała,
ale w wodzie możemy więcej :)

Tempo zajęć jest zdecydowanie spokojniejsze niż przy zwykłym aquafitnessie, a ćwiczenia mają za zadanie pogłębiać nasz zakres ruchu.
Na tym treningu nie robimy nic na siłę, tylko do swoich możliwości.

Zajęcia są idealną alternatywą dla osób z różnymi schorzeniami, które utrudniają trening na lądzie.

aquareha Toruń szkoła pływania Aktywni przez pokolenia Toruń Polska

Trening typowo interwałowy, ale w wodzie

Trening pomimo swojej intensywności jest dość "łatwy" - ćwiczenia nie są zbyt skomplikowane po to, aby wykonywać je jak najszybciej :)

aquainterwał Toruń szkoła pływania Aktywni przez pokolenia Toruń Polska

Bardzo intensywny, mający na celu spalić jak najwięcej kalorii i wysmuklić nasze ciało. Interwał jest prowadzony w różnym tempie, od 30 sekund ćwiczenia na 10 sekund przerwy, do 45 sekund ćwiczenia na 15 sekund przerwy.

Zajęcia na specjalnych rowerach zanurzonych w wodzie do dynamicznej muzyki

Rowerki to przede wszystkim mocny trening nóg, który pozwoli nam je wzmocnić, szczególnie przed sezonem narciarskim bądź rowerowym.
Aczkolwiek to oczywiście nie tylko nogi!